السمك مفيد لحماية بصر المسنيين

يتقدم عمر الإنسان فيشكو من تدهور في صحته .. حيث ينحدر مستوى عمل وظائف جسمه هذا ما يسمى بأعراض الشيخوخة .. وأن من بين ما يعانيه المسنون .. تراجع البصر ..

وأن من الأخبار السارة في هذا المجال هو ما  أفادته دراسة حديثة بأن تناول وجبة من السمك مرتين أسبوعياً قد يساعد على حماية العينين مع تقدم الشخص بالعمر.

وطبقاً لما أوردته “سي إن إن” بموقعها فإن :

هذا النوع من الاصابات العينية يحدث في الشبكية، ويسبب فقدان بصر شديد لدى الأشخاص الذين تجاوزوا سن الستين، وهو يحدث عندما يتراجع القسم المركزي من الشبكية، ويدعى “اللطخة الصفراء”، مؤثراً على الرؤية المركزية الأساسية في القراءة وقيادة السيارات.

وأوضحت الدراسة أن تناول وجبة السمك مرتين أو أكثر أسبوعياً ساهم في تخفيض نسبة الإصابة مقارنة بالذين يأكلون السمك مرة واحدة شهرياً .

يذكر أن أهم الأطعمة التي تحتوي على “الأوميجا 3 ” هي السمك الدسم من المياه الباردة، مثل السلمون، الترويت، التونا، السردين، بالإضافة إلى المكسرات.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.