تناول السمك يحميك عقليا وإدراكيا وعصبيا

في دراسة من “باريس” أكد باحثون فرنسيون أن الدهون والزيوت الموجودة في الأسماك تحمي من الإصابة بالاضطرابات العقلية والمشكلات الإدراكية والعصبية‏.

وقد نقلت شبكة “محيط” أن الدراسة قد أجريت علي ‏642‏ رجلاً وامرأة تراوحت أعمارهم بين‏36‏ و‏47‏ عاماً من أجل تقويم قدراتهم الإدراكية، ومن خلال متابعة كميات اللحوم والأسماك التي تناولوها‏، طبقاً لما ورد “بجريدة الأهرام”، وجدوا أن الأحماض الدهنية الموجودة في اللحوم الحمراء زادت خطر الإصابة بالمشكلات الإدراكية بنسبة‏91%‏ بينما ساعدت أحماض “أوميجا‏3 ‏” في الأسماك علي تقليل هذا الخطر بنسبة‏40%.‏

يذكر أن احماض “أوميجا‏3‏” تلعب دوراً مهماً وحيوياً في الوقاية من الاضطرابات العقلية والأمراض العصبية‏، بعكس الشحوم الحيوانية الأخري التي تؤدي إلي تدهور الذاكرة والإصابة بمشكلات عقلية ونفسية‏.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.