الأسماك الدهنية تقوي الذاكرة وتقي من الجلطات

للوقاية من تدهور الذاكرة وتجنب خطر الجلطات ، ينصح العلماء بتناول الأسماك الدهنية حيث أكدت دراسة حديثة نشرتها أوساط إعلامية أن اسماك التونة وغيرها من الأسماك الغنية بالدهون قد تساعد في الوقاية من فقدان الذاكرة، بالاضافة الى تقليل خطر الاصابة بالجلطات.

وأوضح يركي فيرتانن، من جامعة كوبيو في فنلندا أن الذين يتناولون السمك المطهي في الفرن أو المشوي “لكن ليس المقلي”، والذي يحتوي على نسبة عالية من احماض “أوميجا3” الدهنية اقل عرضة للاصابة بتلفيات المخ “الصامتة” التي يمكن ان تسبب فقدان الذاكرة والعته وترتبط بزيادة خطر الجلطات.

وأشار فيرتانن إلى أن دراسات سابقة أظهرت أن الاسماك وزيوتها يمكن ان تساعد في الوقاية من الجلطات، لكن هذه واحدة من دراسات فريدة تناولت اثر السمك على تلفيات المخ الصامتة لدى كبار السن الأصحاء.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.