زيت السمك والرياضة يساعدان في خفض الوزن

أفادت دراسة طبية جديدة أن الأحماض الدهنية الموجودة بالأسماك يمكن أن تساعد في خفض الوزن عند تناولها مع ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.

وفي هذا السياق نقل موقع ” الجزيرة”  أن باحثون من جامعة جنوب أستراليا قالوا أن تناول جرعات يومية من زيت السمك الذي يحتوي على أحماض أوميغا3 الدهنية، تساعد البدناء على حرق الوزن الزائد.

ذلك أن أحماض أوميغا3 التي توجد في زيت السمك تزيد القدرة على حرق الدهون، بتحسين تدفق الدم إلى العضلات خلال التمرينات.

يذكر أنه في العام الماضي وجدت دراسة أجراها المركز الطبي بجامعة رش بشيكاغو واستغرقت ست سنوات أن أحماض أوميغا3 ساعدت في دعم وظائف المخ وخفض مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وفي حماية المخ مع تقدم العمر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.