تناول السمك بانتظام يقيك من السكته القلبية

الأسماك من الأطعمة التي ينصح بها لحماية صحة الإنسان ، فهى تحتوي على العديد من العناصر المفيدة مثل اليود وزيوت ” أوميغا3″ المفيدة فى حرق الدهون.

وقد أثبتت دراسة حديثة أن تناول الأسماك بانتظام يعمل على تنظيم نبضات القلب ويحمي من السكتة القلبية التي تؤدي إلى الوفاة.

أجريت الدراسة فى فرنسا على ما يقرب من 9750 رجلاً تتراوح أعمارهم بين الـ (50، 59) عاماً، يعانون من أمراض تاجية.. وقد قام الباحثون بمتابعة نبضات القلب لديهم ومقارنتها بمدى تناولهم للأسماك.

وتوصلت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الأسماك أكثر من مرتين في الأسبوع قلت لديهم سرعة نبضات القلب، وكانوا أقل عرضة للإصابة بالسكتة القلبية. وأوضحت الدراسة أن المعدل الطبيعي لنبضات القلب يتراوح بين 70 إلى 80 نبضة في الدقيقة، وأن زيادة نبضات القلب عن 90 نبضة تزيد من خطر الإصابة بالسكتة القلبية.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *