المقادير:
4 سمكات متوسطة الحجم (كركفان – ميد – صافي – جنم) منظفة
3بصل مقطع أكمل قراءة المقالة
طبق السمك المشوي مع الأرز
أضف تعليقاً
أرشيف الوسم: جنم
طبق السمك بالأرز
المقادير:
4 سمكات متوسطة الحجم (كركفان – صافي – جنم..)
حبة طماطم متوسطة الحجم – حبة بصل متوسطة الحجم أكمل قراءة المقالة
تعرف على أكثر الأسماك فائدة للصحة
أن كنت تتسأل أي نوع الأسماك يفضل تناولها صحيا ، الأسماك الدهنية؟ أو الأقل دهنية ؟ الأسماك الصغيرة أو الكبيرة؟ الأسماك المفترسة أو الأسماك التي تتغذي على الأعشاب؟ أكمل قراءة المقالة
سلطة السمك بصلصة الطماطم
السمك المشوي في الفرن
سمك الجنم المشوي
المقادير:
كيلو سمك ( جنم )
بهارات : ملعقة فلفل أسود – ملعقة فلفل حار – كمون – ملح أكمل قراءة المقالة