المقادير:
– ستة قطع من ستيك السمك (هامور – سمان – كنعد -سواد ).
– كوب واحد من البندورة (الطماطم) المقشرة والمفرومة ناعماً أكمل قراءة المقالة
ستيــك سمــك بالفــــرن
أضف تعليقاً
أرشيف الوسم: مشوي
الروبيان المشوي والأرز المفلفل
السمك المشوي بالزعتر وزيت الزيتون
المقادير:
– سمكتان كبيرتان ( هامور – بالول – سمان-عريضي..)
– زعتر أخضر طازج أو بقدونس.
– زيت زيتون أكمل قراءة المقالة
جمبري مشوي مع الأرز
المقادير:
كيلو جمبرى كبير مقشر الرأس ومنزوع الذيل
نصف حبة ثوم مهروس
عصير ليمون أكمل قراءة المقالة
سمكة مشوية بالفرن
المقادير:
سمكة (بالول –هامور – سبيطي) متوسطة الحجم
حبة بصل كبيرة ، فص ثوم ، ورق غار
حبة كبيرة ليمون ، كوب تقريباً من الكزبرة المفرومة ناعماً أكمل قراءة المقالة
السمك المحشي بالخضار في الفرن
تناول السمك يعالج الاضطراب في ضربات القلب
إذا كنت تعاني من اضطراب في ضربات القلب ، فأن دراسة جديدة لعلماء مستشفى رويال اديلايدى الاسترالية تنصحك باستهلاك المكملات الغذائية التي تحتوى على زيت السمك ليساعدك هذا على استعادة انتظام ضربات قلبك أكمل قراءة المقالة
الروبيان المشوي بالصلصلة الحمراء
المقادير:
كيلو روبيان كبير ، ملعقتين ثوم مدقوق
كزبرة خضراء مفرومة خشن ، عصير ليمون أكمل قراءة المقالة
السمك بنكهة الليمون والفلفل
المقادير:
قطعتان فيليه من سمك (الهامور-سمان- سبيطي..)
بهارات : ملح ، فلفل أسود ، كمون ، كزبرة مطحونة أكمل قراءة المقالة
تناول الحوامل للسمك يحمي الأجنة من الإصابة بالربو
تناول السيدات الحوامل اللواتي يعانين من مرض الربو للسمك، يجنب أجنتهن الإصابة بالمرض ، فبناءً على قول د. جيليلاند، فانه رغم أن تاريخ العائلة واصابة أفرادها أكمل قراءة المقالة