لكون تناول الأسماك صحي أكثر من تناول اللحوم الحمراء ، ولكونه أيضا يتميز بأنه سهل الهضم على الجهاز الهضمي ، بالإضافة لاحتوائه على “الأوميجا 3” وهي الأحماض الأمينية الأساسية أكمل قراءة المقالة
أرشيف الوسم: أحماض
تناول الأسماك يقلل من خطر الإصابة بالخرف
على ضوء دراسات علمية توصل باحثون إلى أن تناول السمك أو المأكولات البحرية ، مرة أسبوعيا على الأقل يقلل من خطر الإصابة بمرض الخَرَف أكمل قراءة المقالة
تناول السمك يساعد على بناء وترميم أنسجة الجسم
يعتبر السمك من المصادر الغنية بالبروتين وقد أقبل على اكله اهل الشرق منذ القدم ، ويؤكل مع الرز في هذه الدول الفقيرة ، خصوصاً في الشرق الاقصى و افريقيا ، إلا ان الابحاث أثبتت اهمية أكمل قراءة المقالة
لتحسين المزاج وحماية الأسنان ينصح بتناول السمك
يعتبر السمك مصدرا غذائيا غنيا بالكثير من المواد الهامة لصحة الإنسان ، ويعد سمك السلمون مصدراً جيداً لفيتامين (أ) و (د) وفيتامينات المجموعة ب ، كما أنه غني بالأملاح المعدنية أكمل قراءة المقالة
تناول الحامل للسمك مهم لصحتها وصحة الجنين
يعد السمك من أهم وأكثر الأغذية الصحية التي ينصح بتناولها خبراء و متخصصو الاغذية في مختلف انحاء العالم, وهو من المصادر المهمة للبروتينات والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الانسان, وهو ملائم للكبار والصغار أكمل قراءة المقالة
السمك يقي من الجلطات الدماغية والسرطان
أكد باحثون إن تناول السمك يمكن أن يساعد في الوقاية من الإصابة بالجلطات الدماغية، واكتشف الباحثون أن تناول السمك خمس مرات أسبوعيا يمكن أن يقلص من احتمالات أكمل قراءة المقالة
أوميغا3 والأحماض الدهنية التي تحوتيها !!
ما هو الأوميغا 3؟.. وما هي الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتويها؟ وما هي الفوائد الصحية التي تقدمها لجسم الإنسان؟ ومن أين نحصل عليها؟ هي أسئلة قد أكمل قراءة المقالة
تناول الحوامل للسمك يحمي الأجنة من الإصابة بالربو
تناول السيدات الحوامل اللواتي يعانين من مرض الربو للسمك، يجنب أجنتهن الإصابة بالمرض ، فبناءً على قول د. جيليلاند، فانه رغم أن تاريخ العائلة واصابة أفرادها أكمل قراءة المقالة
تناول الأسماك الدهنية لتحافظ على صحتك
أن الأسماك وجبة غذائية غنية بالفوائد الهامة لصحة الإنسان فالأحماض الأمينية المتوفرة في السمك تدخل في تكوين العضلات والأنسجة، وتعتبر مصدراً مهماً للبروتينات أكمل قراءة المقالة
تعرف مع أسماكي على سمكة العريضي
اسم السمكة ووصفها : سمكة العريضي ، هي سمكة من الشعوميات ، قريبة الشبه من الكركفان لكن حجمها أكبر و أكثر عرضا ، وبينها وبين السبيطي صفات مشتركة ، تتميز بلونها الفضي الذي أكمل قراءة المقالة