أن الحديث عن فوائد تناول الأسماك لصحة الإنسان لايزال يشغل حيزا كبيرا ، من الأبحاث العلمية والمجلات الطبية والبرامج الغذائية ، وفي هذا الصدد تناولت الإعلامية “هويدا أكمل قراءة المقالة
تناولك للأسماك يقيك من أمراض العصر
أضف تعليقاً
أرشيف الوسم: اكتئاب
زيت السمك يقيك من الاكتئاب والمشاكل النفسية
إذا كنت تخشى أن تقع فريسة للاكتئاب و المشاكل النفسية ، فعليك بتناول السمك الغني بالدهون غير المشبعة (أوميغا3) فقد أثبتت بعض الدراسات العلمية أهمية هذا النوع من الدهون في إمداد جسم الإنسان أكمل قراءة المقالة
تناول السمك يجنبك خطر الجلطات الدموية
أفادت دراسة من ألمانيا أن تناول الأسماك الدهنية بانتظام يخفف من خطر الإصابة بالجلطات الدموية ، فباتت حبوب زيت السمك خاصة الحبوب التي تحتوي على أوميغا3 ، من العقاقير الطبية التي يصفها الاطباء حاليا في المانيا هي وذلك بعد النتائج الجيدة التي اكدتها تجارب قام بها متخصصون في أكمل قراءة المقالة
تناول السمك يقي كبار السن من الاضطرابات العقلية والاكتئاب
فيما يؤكد العلماء على أهمية تناول الأسماك لما لها من فوائد غذائية عديدة، أهمها تحسين القدرات الذهنية للتلاميذ، فقد اكتشف الباحثون أن هذه الفوائد باتت تمتد لتشمل أيضاً كبار السن. أكمل قراءة المقالة
الأسماك هي الأكثر فاعلية لمحاربة الاكتئاب
إذا كنت ممن يعاني من مزاج متعكر أومعنويات منخفضة ، فما عليك سوى تخير سمكة دهنية غنية بأومغا3 وتناولها لتساعدك على التخلص من الاكتئاب أكمل قراءة المقالة
السمك كله صحة
السمك غني بالبروتين وقليل الدهون ومصدر جيد لبعض الفيتامينات والمعادن. والأهم هو أنه يحتوي على الأحماض الدهنية (أوميغا 3)التي قد تخفف من مخاطر أمراض القلب ومشاكل صحية أخرى. الأسماك المشوية، خيار أفضل من المقلية، ويجب ادخاله في وجباتك مرتين في الأسبوع على الأقل.
أكمل قراءة المقالة