أشار خبراء إلى أن تناول السمك، خاصة الأسماك الدهنية التي تحتوي على أحماض تقي القلب، وتسمى “أوميجا – 3″ يمكن أن تساعد على خفض الوزن أكمل قراءة المقالة
السمك يساعدك على خفض الوزن والحصول على جسم أكثر رشاقة
أضف تعليقاً
أرشيف الوسم: ساردين
سمك السردين طازجا أفضل منه معلبا ..
سمك السردين فوائده الصحية عالية .. والمعلب منه يثير إشكاليات علمية ، تشير منظمة الفاو ومنظمة الصحة العالمية إلى أن 21 نوعا أكمل قراءة المقالة
الأسماك تساعد في تغلب على الإجهاد المزمن
ذكر د. نهاد ربيع البحيري في مقالة له بجريدة الجزيرة السعودية أنه بسبب انخراط الأفراد في العمل وعدم أخذ فترات راحة كافية فإنهم يشعرون بالإجهاد ، وقد أثبتت الدراسات 0.5 % من الأشخاص يعانون أكمل قراءة المقالة
الإفراط في صيد السمك كعلف للحيوانات يهدد الأمن الغذائي للبشر
أن الإفراط في صيد السمك كعلف للحيوانات يهدد الأمن الغذائي للبشر, إذ يعد هدرا لمصدر غذائي هام ، كما يهدد السمك الأكبر والثدييات البحرية أكمل قراءة المقالة
القطط الشرهة تهدد الثروة السمكية !
من الشائع أن السمك يمثل وجبة غذائية مفضلة عند القطط ، ولكن هل يعقل أن يصل الأمر بالقطط لمنافسة الإنسان عليه ؟! وتهديد الثروة السمكية بالنفاذ؟! أكمل قراءة المقالة
السمك يمكن أن يكون غذاءً للمخ
أشارت نتائج دراسة إلى أن الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة الذين كانت أمهاتهم يتناولن بشكل منتظم أنواعاً من السمك ينخفض فيها الزئبق أثناء فترة الحمل ربما يحظون بذهن أكثر حدة من نظرائهم. ووجد الباحثون أنه أكمل قراءة المقالة
السمك والشاي الأخضر أفضل ما يتناوله الطالب أثناء الامتحانات
أكد الدكتور أشرف عبد العزيز أستاذ التغذية بجامعة حلوان أن أهم العناصر الغذائية التى يجب أن يستعين بها الطالب فى الامتحانات هى الاسماك ، ونصح الأسر بتقديم السمك لأبنائها بكل أنواعه ، قال أن أهم فوائده منع الهبوط الادراكى للطفل وزيادة القدرة الذهنية ، ونصح أيضاًبالاكثار من سمك التونة والماكريل والسردين .
أكمل قراءة المقالة
الأسماك وفوائدها الطبية ..
تعريف السمك
يعتبر السمك من المصادر الغنية بالبروتين لذلك أقبل على اكله اهل الشرق ، ويؤكل مع الرز في هذه الدول الفقيرة ، خصوصاً في الشرق الاقصى و افريقيا ، إلا ان الابحاث أثبتت اهمية اكل السمك خاصة في العمر ما بعد سن الاربعين ، لأنه يحمي من امراض العصر و خصوصاً الجلطات الدموية ، فأقبل عليه اهل الغرب بناء ًعلى النصائح الطبية .
أكمل قراءة المقالة