أرشيف الوسم: دهون

الأردن تتوجه نحو الأسماك لمواجهة أمراض العصر

في توجه أردني نحو خيار الأستهلاك السمكي ، كحل لما انتشر مؤخرا من امرض بسبب اللحوم الحمراء وما تسببه للمقبلين عليها من أمراض القلب وزيادة نسبة الدهون ، دشن وزير أكمل قراءة المقالة

تناول السمك بانتظام يقيك من السكته القلبية

الأسماك من الأطعمة التي ينصح بها لحماية صحة الإنسان ، فهى تحتوي على العديد من العناصر المفيدة مثل اليود وزيوت ” أوميغا3″ المفيدة فى حرق الدهون أكمل قراءة المقالة

أوميغا3 والأحماض الدهنية التي تحوتيها !!

ما هو الأوميغا 3؟.. وما هي الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتويها؟ وما هي الفوائد الصحية التي تقدمها لجسم الإنسان؟ ومن أين نحصل عليها؟ هي أسئلة قد أكمل قراءة المقالة

تناول الحوامل للسمك يحمي الأجنة من الإصابة بالربو

تناول السيدات الحوامل اللواتي يعانين من مرض الربو للسمك، يجنب أجنتهن الإصابة بالمرض ، فبناءً على قول د. جيليلاند، فانه رغم أن تاريخ العائلة واصابة أفرادها أكمل قراءة المقالة

تناول الأسماك الدهنية لتحافظ على صحتك

أن الأسماك وجبة غذائية غنية بالفوائد الهامة لصحة الإنسان فالأحماض الأمينية المتوفرة في السمك  تدخل في تكوين العضلات والأنسجة، وتعتبر مصدراً مهماً للبروتينات أكمل قراءة المقالة

تعرف مع أسماكي على سمكة العريضي

اسم السمكة ووصفها : سمكة العريضي ، هي سمكة من الشعوميات ، قريبة الشبه من الكركفان لكن حجمها أكبر و أكثر عرضا ، وبينها وبين السبيطي صفات مشتركة ، تتميز بلونها الفضي الذي أكمل قراءة المقالة

لحوم الأسماك لها فوائد تتفوق على اللحوم الحمراء

على عكس اللحوم الحمراء ، الأسماك تحمي القوة العقلية والذهنية والعصبية والإدراكية للإنسان ، فالأحماض الدهنية الموجودة في لحوم السمك تلعب دورا هاما في أكمل قراءة المقالة

تناول الأسماك يساهم في علاج البدانة

أن تناول المزيد من الأسماك والألياف وكميات أقل من الخبز الأبيض ، كفيل بالمساعدة في إنقاص الوزن والتمتع بصحة أفضل ، هذا ما وصى به المستشارون والخبراء الذين أكمل قراءة المقالة

زيت السمك يقيك من الاكتئاب والمشاكل النفسية

إذا كنت تخشى أن تقع فريسة للاكتئاب و المشاكل النفسية ، فعليك بتناول السمك الغني بالدهون غير المشبعة (أوميغا3) فقد أثبتت بعض الدراسات العلمية أهمية هذا النوع من الدهون في إمداد جسم الإنسان أكمل قراءة المقالة

أسماكي : قالوا عن سمكة العريضي

أن السمك غذاء هام للإنسان في شتى بقاع الأرض ، لكنه يمثل أكثر من ذلك للبعض ، خاصة سكان السواحل الذين يشكل لهم السمك وصيده ، تراثا وإرثا وأكلات شعبية ممتدة من الأجداد ، وطريق أكمل قراءة المقالة