الأسماك من الأطعمة التي ينصح بها لحماية صحة الإنسان ، فهى تحتوي على العديد من العناصر المفيدة مثل اليود وزيوت ” أوميغا3″ المفيدة فى حرق الدهون أكمل قراءة المقالة ←

ما هو الأوميغا 3؟.. وما هي الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتويها؟ وما هي الفوائد الصحية التي تقدمها لجسم الإنسان؟ ومن أين نحصل عليها؟ هي أسئلة قد أكمل قراءة المقالة ←

تناول السيدات الحوامل اللواتي يعانين من مرض الربو للسمك، يجنب أجنتهن الإصابة بالمرض ، فبناءً على قول د. جيليلاند، فانه رغم أن تاريخ العائلة واصابة أفرادها أكمل قراءة المقالة ←

أن الأسماك وجبة غذائية غنية بالفوائد الهامة لصحة الإنسان فالأحماض الأمينية المتوفرة في السمك  تدخل في تكوين العضلات والأنسجة، وتعتبر مصدراً مهماً للبروتينات أكمل قراءة المقالة ←

على عكس اللحوم الحمراء ، الأسماك تحمي القوة العقلية والذهنية والعصبية والإدراكية للإنسان ، فالأحماض الدهنية الموجودة في لحوم السمك تلعب دورا هاما في أكمل قراءة المقالة ←

أن تناول المزيد من الأسماك والألياف وكميات أقل من الخبز الأبيض ، كفيل بالمساعدة في إنقاص الوزن والتمتع بصحة أفضل ، هذا ما وصى به المستشارون والخبراء الذين أكمل قراءة المقالة ←

إذا كنت تخشى أن تقع فريسة للاكتئاب و المشاكل النفسية ، فعليك بتناول السمك الغني بالدهون غير المشبعة (أوميغا3) فقد أثبتت بعض الدراسات العلمية أهمية هذا النوع من الدهون في إمداد جسم الإنسان أكمل قراءة المقالة ←

أن السمك غذاء هام للإنسان في شتى بقاع الأرض ، لكنه يمثل أكثر من ذلك للبعض ، خاصة سكان السواحل الذين يشكل لهم السمك وصيده ، تراثا وإرثا وأكلات شعبية ممتدة من الأجداد ، وطريق أكمل قراءة المقالة ←