عزيزي القارئ لاشك أن تمتع الإنسان بصحة جيدة يساهم في إطالة عمره ، وأن من أهم ما يشكل صحة الإنسان هو غذاؤه ومدى ما يقدمه له من فائدة أو ضرر؟! .. وفي هذا أكمل قراءة المقالة ←

أن الغذاء الغني بزيوت السمك يمكن أن يمنع تشكل الدهون في الشريان الأبهر ، وهو الشريان الأساسي الذي يخرج من القلب ، هذا ما توصول له باحثون أمريكيون في دراسة حديثة أكمل قراءة المقالة ←

تناول الأسماك الزيتية الغنية بالـ أوميغا3 يحميك من كثير من الأمراض وفي هذا السياق فقد وجدت دارسة حديثة أن تناول الأسماك الزيتية مرة أسبوعياً يخفض خطر الإصابة بسرطان البروستات أكمل قراءة المقالة ←

أن العقل يفقد تدريجياً – مع تقدم السن – مرونته وقوته الذهنية, وبعد سن الأربعين نجد أن عدداً كبيراً من الجينات التي تؤثر في الذاكرة والتعاون والتواصل بين خلايا الدماغ تضعف في تأدية وظائفها, حيث أن الشباب هو شباب العقل والقدرة على أكمل قراءة المقالة ←

أن تناول الإنسان للغذاء الصحي والسليم ، لاشك يؤثر على صحته ، ويمتد هذا الأثر للجنين أيضا حيث يتأثر بما يصله من غذاء من خلال ما تختاره أمه من أطعمه ، قد تساهم في أكمل قراءة المقالة ←

الأسماك من الأطعمة التي ينصح بها لحماية صحة الإنسان ، فهى تحتوي على العديد من العناصر المفيدة مثل اليود وزيوت ” أوميغا3″ المفيدة فى حرق الدهون أكمل قراءة المقالة ←

إذا كنت تعاني من التهابات معوية مزمنة فعليك بتناول الأسماك فقد أثبتت دراسة حديثة أن الأحماض الدسمة الأساسية، الموجودة في زيت السمك، تساعد على تجنب حدوث الالتهاب، لدى الأشخاص أكمل قراءة المقالة ←

إذا كنت تخشى أن تقع فريسة للاكتئاب و المشاكل النفسية ، فعليك بتناول السمك الغني بالدهون غير المشبعة (أوميغا3) فقد أثبتت بعض الدراسات العلمية أهمية هذا النوع من الدهون في إمداد جسم الإنسان أكمل قراءة المقالة ←

للنظام الغذائي الذي نتبعه دور هام في تشكيل الصحة والوقاية من الأمراض ، وأن من الأغذية الفعالة لتخفيض نسبة الكولسترول هو تناول الأسماك ، حيث أثبتت الأبحاث فائدة تناول السمك في تخفيض مستوى الكولسترول أكمل قراءة المقالة ←

أن من فوائد زيت السمك أوميغا3 أنها تمنع تراكم الدهون وترسبها في جدران الشرايين ، وأن من مخاطر تراكم الدهون في جدران الشرايين إنها ستسد مجرى الدم الواصل للقلب والدماغ أكمل قراءة المقالة ←