أرشيف الوسم: سمنة

زيت السمك يقلل من خطر الإصابة بأمراض العيون

أن زيوت أوميجا 3 المتوفرة في الأسماك الدهنية ، على عكس بقية الزيوت والدهون الأخرى التي تسبب في أمراض القلب وفقدان النظر للكبار والسمنة ، فقدت أشارت دراسة جديدة الى أن أكمل قراءة المقالة

أوميغا3 والأحماض الدهنية التي تحوتيها !!

ما هو الأوميغا 3؟.. وما هي الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتويها؟ وما هي الفوائد الصحية التي تقدمها لجسم الإنسان؟ ومن أين نحصل عليها؟ هي أسئلة قد أكمل قراءة المقالة

تناول الأسماك يساهم في علاج البدانة

أن تناول المزيد من الأسماك والألياف وكميات أقل من الخبز الأبيض ، كفيل بالمساعدة في إنقاص الوزن والتمتع بصحة أفضل ، هذا ما وصى به المستشارون والخبراء الذين أكمل قراءة المقالة

تناول السمك يساعدك على خفض نسبة الكولسترول

للنظام الغذائي الذي نتبعه دور هام في تشكيل الصحة والوقاية من الأمراض ، وأن من الأغذية الفعالة لتخفيض نسبة الكولسترول هو تناول الأسماك ، حيث أثبتت الأبحاث فائدة تناول السمك في تخفيض مستوى الكولسترول أكمل قراءة المقالة

زيت السمك والرياضة يساعدان في خفض الوزن

أفادت دراسة طبية جديدة أن الأحماض الدهنية الموجودة بالأسماك يمكن أن تساعد في خفض الوزن عند تناولها مع ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة أكمل قراءة المقالة

السمك يساعدك على خفض الوزن والحصول على جسم أكثر رشاقة

أشار خبراء إلى أن تناول السمك، خاصة الأسماك الدهنية التي تحتوي على أحماض تقي القلب، وتسمى “أوميجا – 3″ يمكن أن تساعد على خفض الوزن أكمل قراءة المقالة

تناول الأسماك يخفف السمنة ويرفع الروح المعنوية

أن كنت ممن يعانون من السمنة أو التوتر النفسي فأن الإكثار من تناول السمك مفيد لك ,فقد ذكرت دراسة من واشنطن أنه : أكمل قراءة المقالة

الأسماك تبعد شبح الأمراض وتحافظ على الصحة

تشير الدراسات التي تم نشر نتائجها في المجلة الطبية للجمعية الأمريكية الطبية إلى أن النساء اللواتي ينتاولن الأسماك بمعدل خمس مرات في الأسبوع تنخفض نسبة إصابتهن بالسكتة بمعدي 52 بالمئة من غيرهن
أكمل قراءة المقالة

السمك كله صحة

السمك غني بالبروتين وقليل الدهون ومصدر جيد لبعض الفيتامينات والمعادن. والأهم هو أنه يحتوي على الأحماض الدهنية (أوميغا 3)التي قد تخفف من مخاطر أمراض القلب ومشاكل صحية أخرى. الأسماك المشوية، خيار أفضل من المقلية، ويجب ادخاله في وجباتك مرتين في الأسبوع على الأقل.
أكمل قراءة المقالة