رغم أن الاعتقاد السائد بأن الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفسفور مثل الحليب ومشتقاته هي الأهم للحفاظ على الكتلة العظمية ومنع الإصابة بهشاشة العظام أكمل قراءة المقالة
الأسماك وزيت الزيتون يقيان النساء من هشاشة العظام
أضف تعليقاً
رغم أن الاعتقاد السائد بأن الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفسفور مثل الحليب ومشتقاته هي الأهم للحفاظ على الكتلة العظمية ومنع الإصابة بهشاشة العظام أكمل قراءة المقالة
أن كنت تتسأل أي نوع الأسماك يفضل تناولها صحيا ، الأسماك الدهنية؟ أو الأقل دهنية ؟ الأسماك الصغيرة أو الكبيرة؟ الأسماك المفترسة أو الأسماك التي تتغذي على الأعشاب؟ أكمل قراءة المقالة
يعتبر السمك مصدرا غذائيا غنيا بالكثير من المواد الهامة لصحة الإنسان ، ويعد سمك السلمون مصدراً جيداً لفيتامين (أ) و (د) وفيتامينات المجموعة ب ، كما أنه غني بالأملاح المعدنية أكمل قراءة المقالة