أن كنت تتسأل أي نوع الأسماك يفضل تناولها صحيا ، الأسماك الدهنية؟ أو الأقل دهنية ؟ الأسماك الصغيرة أو الكبيرة؟ الأسماك المفترسة أو الأسماك التي تتغذي على الأعشاب؟ أكمل قراءة المقالة
أرشيف الوسم: يود
لتحسين المزاج وحماية الأسنان ينصح بتناول السمك
يعتبر السمك مصدرا غذائيا غنيا بالكثير من المواد الهامة لصحة الإنسان ، ويعد سمك السلمون مصدراً جيداً لفيتامين (أ) و (د) وفيتامينات المجموعة ب ، كما أنه غني بالأملاح المعدنية أكمل قراءة المقالة
تناول السمك بانتظام يقيك من السكته القلبية
الأسماك من الأطعمة التي ينصح بها لحماية صحة الإنسان ، فهى تحتوي على العديد من العناصر المفيدة مثل اليود وزيوت ” أوميغا3″ المفيدة فى حرق الدهون أكمل قراءة المقالة
تناول الأسماك الدهنية لتحافظ على صحتك
أن الأسماك وجبة غذائية غنية بالفوائد الهامة لصحة الإنسان فالأحماض الأمينية المتوفرة في السمك تدخل في تكوين العضلات والأنسجة، وتعتبر مصدراً مهماً للبروتينات أكمل قراءة المقالة
السمك مصدر هام للبروتين والفيتامينات والمعادن
أن لحوم الأسماك والمأكولات البحرية تتميز بقيمة غذائية عالية وفوائد قد لا توفرها اللحوم الأخرى فهو يوفر لك الفيتامينات والمعادن والبروتين والأحماض الدهنية “أوميغا3” الهامة لصحة الإنسان أكمل قراءة المقالة
السمك يساعد على خفظ ضغط الدم والحماية من السكري
أن تناول السمك يقيك من أمراض كثيرة ، حيث يعمل على خفض ضغط الدم و يقلل نسبة الإصابة بالسكري ويمنع انسداد الأوعية الدموية كما أكمل قراءة المقالة
قيمة السمك الغذائية تتفوق على باقي أنواع اللحوم
يقال المعدة بيت الداء والدواء ، ولا شك أن تخير الغذاء له أثره على صحة الإنسان ، وكثير منا يهمل هذا ، بينما يعتمد الجسم على أكمل قراءة المقالة
تناول السمك يقي من الإجهاض
تحتاج المرأة الحامل للعناية بغذائها ، والاهتمام بالمواد الصحية التي سيعود بها عليها وعلى جنينها ،حيث يؤثر الغداء على صحة الجنين ونموه ومدى سلامته من الأمراض أكمل قراءة المقالة
تناول الأسماك يخفف السمنة ويرفع الروح المعنوية
أن كنت ممن يعانون من السمنة أو التوتر النفسي فأن الإكثار من تناول السمك مفيد لك ,فقد ذكرت دراسة من واشنطن أنه : أكمل قراءة المقالة
الأسماك كنز من الأملاح المعدنية
أسماكي : تعتبر الأسماك الطازجة مصدراً هاماً للأملاح المعدنية ، فهي يحتوى على خلطة سرية خاصة ومتوازنة تلبي احتياجات الجسم البشري على الوجه الأمثل ، وبالتالي يمكن اعتبار الأسماك منجماً نفيساً للصحة ..